許多家長在剛接觸角膜塑形鏡時，都會擔心孩子會不會不適應、流程是不是很複雜、清潔會不會做不好。其實角膜塑形鏡的流程比多數人想像的更簡單，只要掌握步驟，孩子通常在一週內就能熟練。本篇將以最直覺的方式，從「戴上前的準備」到「早上取下鏡片」完整解析流程，並於文中加入一次延伸資訊的角膜塑形連結，幫助新手家長能迅速掌握關鍵技巧。
步驟 1：配戴前的準備，決定戴得順不順利
配戴前的準備越完整，整個過程就越輕鬆。建議每天晚上固定流程：
• 洗手（至少 20 秒、指縫也要洗）
• 準備好鏡片、鏡片盒、吸棒、清潔液
• 指甲保持短，不刮到鏡片
• 讓孩子先坐下，放鬆心情
如果孩子剛洗完澡，眼睛較放鬆，也更穩定。
步驟 2：鏡片清潔要確實，避免髒污影響效果
角膜塑形鏡是硬式鏡片，清潔非常重要，但其實不複雜：
• 將鏡片放在掌心
• 使用清潔液輕輕搓洗 20–30 秒
• 兩面都要確實搓洗
• 以新鮮保存液沖掉泡沫（不要用自來水）
只要保持這個習慣，鏡片就能長期維持乾淨。
步驟 3：戴鏡片的姿勢與眼皮技巧，是新手的關鍵
家長最常遇到的問題，是孩子眼皮會不自主往下眨。以下技巧能讓孩子更順利：
• 用非慣用手把上眼皮拉高
• 慣用手的無名指固定下眼皮
• 眼睛「看前方不動」
• 鏡片垂直放到角膜中央，不要從斜邊貼過去
新手前 3 天通常較緊張，適應後就會非常自然。
步驟 4：戴上鏡片後，孩子的感覺是什麼？
正常反應包括：
• 覺得「眼皮有一點東西」
• 睡著後就沒感覺
• 不痛，但可以感覺到鏡片存在
以下「不是正常」的狀況需要注意：
• 劇痛
• 流淚過度
• 眼睛變紅
• 異物感過強
如果不適要立即拿掉鏡片並檢查清潔步驟。
步驟 5：睡眠 7–8 小時是最佳效果的關鍵
角膜塑形鏡是在「深度睡眠」時效果最好：
• 眼皮不會眨動
• 鏡片能穩定停留在角膜中央
• 塑形更完整
• 白天視力更穩定
睡眠太少（例如 5–6 小時）可能導致：
• 上午比較清楚、下午變模糊
• 清晰度維持不久
• 塑形區偏移
因此，睡眠品質與效果息息相關。
步驟 6：早上取下鏡片的流程，越做越順手
早上取下鏡片其實很簡單：
• 先滴上潤眼液潤濕鏡片
• 等 10–20 秒讓鏡片浮動
• 使用吸棒輕輕吸起鏡片中央
• 照鏡子確認鏡片已完整取下
孩子通常在一週內就能自己完成。
步驟 7：視力變化怎麼看？一天比一天更清楚
典型的視力變化如下：
• 第一天：比平常稍微清楚
• 第三天：大幅進步
• 一週：白天幾乎全程清楚
• 兩週：視力穩定
• 一個月：達到最佳狀態
每個孩子進步速度不同，但大方向都一致。
結語：流程不難，只要 7 天孩子就能學會
角膜塑形鏡看似流程多，但一旦習慣後，孩子能像刷牙一樣自然。家長只要在最初的幾天給予陪伴，之後孩子通常能自己完成所有步驟。透過正確清潔、充足睡眠與定期回診，白天清晰視力與良好的近視管理都能輕鬆達成。