現在很明顯，男性和女性的槓片體重問題一直是健康行業的一個問題。然而，在對健身鍛煉方案採取槓片行動之前，還有一些因素需要推薦健身教練檢查。
您必須預約您喜歡的健身中心。健身中心和私人教練的日程很忙。因此，您必須聯繫您首選的健身中心或推薦健身教練私人教練以了解他們的可用性。您可以選擇致電槓片他們的推薦健身教練辦公室。一旦您與他們聯繫，大多數健身中心都會要求您訪問他們的辦公室以獲取您需要填寫的更多信息。
抵達首選健身中心後，我們將健身房檢查您的血壓、靜息心率、身體成分、捲尺周長和心肺效率。此外，您還需要回答一些表格和問卷。問題基於您的背景信息，例如個人數據和槓片病史數據。問卷可以回答是或否。這一步非常重要，因為還有其他客戶患有糖尿病、高血壓和任何其他推薦健身教練嚴重疾病。這些情況需要考慮以防止進一步的傷害或健康問題。
在您進行初步健身諮詢後，您將進入下一個過程。因此槓片，您必須始終為此做好準備。您必須提前至少 15 - 20 分鐘到達。您必須穿健身服，如 T 卹、短褲、運動鞋和毛巾。你必須吃清淡的零食。避免吃巧克力和喝咖啡或茶。當然推薦健身教練，避免讓你的推薦健身教練身體筋疲力盡，你必須在初次健身諮詢時感到放鬆和槓片舒適。